予防歯科– tax –

日々の生活の中で、様々な悩みを持ち、頑張っている皆さんにはストレスはつきもの。過度なストレスが体調を崩させる要因になるのは、おそらく皆さんも知っていますよね。   しかし、それ以外にもストレスは様々な身体部位に悪影響をもたらし、歯や歯茎にも悪影響を与えてしまいます。 そして、ストレスによる悪影響を最も受けやすいとされているのはお口の中なのです。今回は過度なストレスが招くお口の中のトラブルについて解説していきたいと思います。   1、虫歯 むし歯は、ストレスによる悪影響の代表的なものと言えるでしょう。 過度なストレスによって、お口の中の交感神経が働くと、粘性の高い唾液が多く分泌され、酸によって溶けた歯の表面が修復しづらくなります。 ...

①歯周病とは？ 歯周ポケット（歯と歯茎のすきま）から侵入した細菌によって歯肉に炎症が起き、さらには歯を支える骨（歯槽骨）が溶けて歯がグラグラになってしまう病気を「歯周病」といいます。 ②症状は？ 主に、以下の症状が現れます。 ・朝起きたときに、口の中がねばつく。 ・歯を磨くときに血が出る。 ・硬いものが噛みづらい。 ・口臭がする。 ・歯肉が腫れることがある。 ・歯肉が下がって、歯と歯の間にすきまができてくる。 ・歯が不安定で、グラグラする。 ③歯周病を防ぐために何ができる？ ・規則正しい生活を送ること。 歯周病は生活習慣病のひとつです。 生活リズムが崩れると、歯周病になりやすくなります。 ・正しく歯を磨くこと。 歯垢をしっかり取り除くことで、歯周病...

最近、コロナ禍でマスクが必須になっていますよね。 その中で、｢マスク美人｣といった、''マスクで口元を隠していれば美人''という言葉も浸透してきました。 なぜそのような言葉が生まれてしまったのでしょうか。 マスクで隠されているお鼻と口が大きく影響していますが、実は歯も大きく影響を与えます。 では、与える影響について詳しく説明します。 【歯の色】 歯の色が黄色いことで、老けた印象や不潔に見えてしまいます。 着色しやすい飲み物や食べ物と関わる機会が増えるので仕方がないことですが、加齢と共に歯も黄色くなってしまいます。 特に、差し歯や入れ歯をしている方は要注意！ 黄ばみやすかったり歯茎に影響を与えやすかったりする為、その他の歯にも影響を与える場合が少...

「予防歯科」とは、虫歯などの"治療"ではなく、かかる前の"予防"を大切にする考え方の事をいいます。 主な予防歯科は、 ①歯科医院などで定期的な健診などを受ける「プロフェッショナルケア」 ②自分自身で行う「セルフケア」 この２つから健康な歯を守ることはとても大切です。特におうち時間が長い今こそセルフケアをしっかり見直して見ましょう。 今回はセルフケアの3つのポイントをご紹介していきます。 ◆セルフケアの3つのポイント point1.フッ素を口の中に残そう！ フッ素は歯の再石灰化を促して虫歯を防ぎ歯の健康を守ります。 フッ素配合のハミガキ剤を使用し、すすぎは１回ほどに留めておくのがおすすめです。 point2. 歯石を残さず落とそう！ 歯石は、虫歯や歯周病だけでなく口...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段、お茶やコーヒーなどを口にされていませんか？ 私も毎日飲んでます。 ですが、それが歯の着色汚れに繋がってしまうことをご存知でしょうか…(°°;) 今回は歯の着色汚れを落とす方法・予防についてお話していきたいと思います(^_^)！歯の着色汚れで悩んでいる方は是非参考にしてみてください！ ☆歯に汚れが着いてしまう原因☆ 皆さんが普段口にされるであろうお茶やコーヒー。 そのお茶やコーヒーなどに含まれる"ポリフェノール"が歯の着色汚れの原因なのです(°°;)！ ポリフェノールが歯に付着すると、歯のエナメル質を覆う"ペリクル"に付着してしまいます。 そのまま歯磨きなどで落としきれずに付着したままでいると色素沈着してしまい歯の着色汚れとなっ...

皆さんは普段、マウスウォッシュを使っていますか？ 虫歯や歯周病、口臭の予防に効果的と言われているマウスウォッシュ。 そんなマウスウォッシュの正しい使用方法はご存知でしょうか？今回はマウスウォッシュの正しい使用方法を、注意点なども含めお話していきたいと思います(^_^) ☆正しいマウスウォッシュの使用方法☆ ・歯磨きで歯垢をとっておく マウスウォッシュの目的は口の中の菌を殺菌することですので、歯垢などの原因菌を減らしてからマウスウォッシュをすることが効果的な使い方と言えます！◎ 歯磨きの前にマウスウォッシュをする方もおられますが、それだと効果を感じられにくいので歯磨き後の使用をおすすめします！ ・舌苔(ぜったい)の掃除をしておく 舌についている白い...

皆さんは、虫歯があると宇宙飛行士にはなれない。という話を耳にしたことはありませんか？ 私は子供の頃先生からそのような話を聞いたことがあります。 果たして、本当に虫歯があると宇宙飛行士にはなれないのでしょうか？またこの話が本当であれば、何故虫歯があると宇宙飛行士にはなれないのでしょうか？ 今回はこの2つのテーマについてお話していきたいと思います。 宇宙飛行士を目指している方は必見です(^_^)！ ・虫歯があると宇宙飛行士にはなれないのか？ 昔は虫歯があると宇宙飛行士にはなれなかったという話は【本当】だったそうです。 ですが今現在では虫歯があってもしっかりと治療をしていれば宇宙飛行士になれるそうです(^_^)！宇宙飛行士を目指している方は朗報ですね！ ...

こんにちは。かけまちコミュニティー歯科です！ 皆さんは歯磨き粉を選ぶ際、何を基準に選んでいますか？今回は種類や効果等をご紹介していきますので、ぜひ参考までにご覧ください。 種類についてですが、下記の２種類があります。 ・虫歯予防用 ・歯周病予防用（歯肉） それぞれ有効成分が異なりますので、使い道に合わせてどの成分が適しているかで見分けて選びましょう。 虫歯予防用： ・フッ素が含まれているもの（濃度が高い程虫歯予防効果があり、日本では1450ppmが入っているものが上限になります） 歯周病予防用： ・殺菌成分が入っているもの（塩酸クロルヘキシジン（CHX）、塩化セチルビリジニウム（CPC）、イソプロピルメチルフェノール（IPMP）等） ・歯茎の引き締めに効果...

こんにちは。かけまちコミュニティー歯科です！ 皆さんは歯磨きで何を取りますか？と言われたら何と答えますか？ ネバツキ、食べカス汚れ、口臭と色々思い浮かぶものがあると思いますが、本当に落とすべきものは「細菌」なんです！口腔内の汚れは細菌の集合体。そんな"食べカス"がお口の中に少しでも残っていると...お口だけではなく、健康にも悪影響を与えることもあるのです。 食べカスにはたくさんの数の細菌がいます。磨きにくいところや歯と歯の間 歯ぐきの中など食べカスが少しでも残っていると細菌はものすごい速さで繁殖し細菌のすみかでもある「バイオフィルム」が作られてしまいます。 毎日歯を磨いているにもかかわらず 虫歯や歯周病になってしまう人も... ここで、歯磨きを...

こんにちは。かけまちコミュニティー歯科です！ 皆さんは歯に良い食べ物や虫歯になりやすい食べ物についてご存知でしょうか？今回はどんな食べ物が虫歯になりやすく、健康な歯を作る為の食べ物はどんなものが必要かをご紹介していきますので、ぜひ参考までにご覧ください。 ”虫歯になりやすい食べ物” ・キャラメル ・菓子パン ・チョコレート ・アメ ・ジュース ”歯に良い食べ物” ・カルシウム（小魚、ヨーグルト、ひじき等） ・タンパク質（魚介類、肉、大豆、牛乳等） ・リン（チーズ、卵等） ・ビタミンA（うなぎ、レバー、かぼちゃ、ほうれんそう、にんじん等） ・ビタミンC（みかん、小松菜、じゃがいも、ピーマン、ブロッコリー等） ・ビタミンD（さんま、鮭、干しシイタケ、しめ...