トライアスロン挑戦への道– archive –

寒波の試練！雪の中の42.195km こんにちは、院長の吉田です。2025年2月24日、大阪マラソン完走してきました！ 前回の京都マラソンから中1週間。脚の疲労が抜けない状態での挑戦でしたが、まさかの寒波到来＆雪の舞うレースになるとは思いませんでした。 今日は、そんな思いの中で走った大阪マラソンの様子を伝えます！ 大阪マラソン当日：寒さと戦い 大会の前日から、寒波が到来しており、京都マラソンの時よりだいぶ寒さが心配でした。手袋と防寒のためのビニールかっぱを装備して、寒さ対策を万全にして臨みました。 大阪マラソンの魅力は、規模と都会の中心を走れること。御堂筋や大阪城公園を抜けるルートは景色の変化も楽しく、著名人も多く参加し沿道にはたくさんの応援が！ フラ...

こんにちは、院長の吉田です。2025年2月16日、京都マラソンに初参加 してきました！ 今年は東京マラソンにはずれてしまったので、この時期のレースで参加してみたかった京都のマラソンにチャレンジです。京都の街を走ることができるワクワク感と、アイアンマンレースへのトレーニングを兼ねた挑戦でした。今回は、実際に走ったコースの雰囲気やレースの感想をお伝えします。 京都マラソンの魅力とは？ 京都マラソンは、世界的にも人気の高い大会の一つ。その魅力は 京都ならではの美しい風景 を楽しめることにあります。 コースは 西京極総合運動公園をスタートし、平安神宮をフィニッシュ地点とするルート。沿道には、金閣寺・仁和寺・龍安寺などの歴史的名所&nbs...

2週連続の東京出張。 今週はgrand cycle tokyoという自転車のイベントが重なったようで、お台場海浜公園までの道がサイクリストで大渋滞してました。 コースにレインボーブリッジも入っているようで、朝から交通規制がかかってました。 セミナー会場まで、少し迂回しないといけません。 ランも、公園まで少し迂回しながらお台場ランです。 やはり明るいと走りやすいですね。ガンダムもよく見えます。 台場公園からのフジテレビです。 本日のセミナーも、頑張ります。

今朝も早朝LSDランニングからスタートしました。 乙川では何やらマーケットが開催されるみたいです。 お祭りでしょうか。随所で爆竹の音やハッピ姿の人を見かけました。 神輿が眼前を通ります。 午後からは安定のくらがり渓谷ライド。 気温の良い季節になってきました。 ラン 距離　17.16km タイム　2:00:09 平均ペース　7:00/km ライド 距離　50.01km タイム　1:48:38 総上昇量　311m

日の出が遅くなってきました。 久しぶりに、未明からランニングに出かけました。 といっても、ジョグみたいな感じでゆっくりランです。 フルマラソンが控えているので、少しづつ走る頻度を高くしていきたいと思います。 ランニング後は筋トレを行いました。 距離 10.21km 平均ペース 7:08/km タイム 1:12:53

ちょうど涼しくなってきたので、今まで自転車でしか登ったことのない地元の山、本宮山に挑むことになりました。 今回は、当院スタッフ３名が有志として一緒に行くことになりました。 ３人とも、登山は初めてということで、気合が入ります。 標高は７８９メートルとさほどではないのですが、工程としては往復で約８キロほど、獲得標高も６００メートル以上とまずまずの負荷。 馬背岩などの要所もあり、初心者でも楽しめる良い山でした。 さすがは三河富士と呼ばれるだけあります。 山頂付近には砥鹿神社奥宮があり、ここまで来れば山頂はもうすぐ。 みんないい感じにヘロヘロです（笑） 無事登頂！ みなさんよく頑張りました。 今回は往復5時間かかりましたが、事故なく天気も良く最高で...

ひるがの高原を起点に、白川郷までサイクリングに行ってきました。 今朝は高原ということもあるのでしょうが、いきなり寒い！13℃でした。 北上して、荘川へ。 天然記念物の荘川桜です。 文化街道を通っていきます。 車どおりはあまりありませんでしたが、工事で路肩規制だったり、トンネルが多くて少し注意が必要な道がありました。 鳩ヶ谷貯水池のダムです。 無事に白川郷着。 距離 77.1km タイム 3:35:29 総上昇量 880m

今日は朝から雨なので、自転車のチェーンを掃除しました。 もう何年も掃除してませんでしたので、真っ黒です。 マジックリンとブラシでサビと汚れを取っていきます。 銀色の部分が見えてきましたね！ 注油もして清掃はおしまいです。 今日は午前中にスイム１５００m 昼の晴れ間に11キロラン6:16/km 途中でシャワーランになりました。

アツイチの疲れが抜けていないのか、やたらと体が重い、、、 今日のランニングはフォーム意識でゆっくりジョグ。 距離 10.16km 平均ペース 6:52/km タイム 1:09:45

9月も後半ですが、まだまだ暑すぎますね。 今日は友人と渥美半島1周トレーニングを行いました。 伊良湖トライアスロンのコースでもあります。 知多半島は一周したことありますが、渥美半島は初めてです。 道の駅とよはしからスタート。 微妙にアップダウンがある道を抜けて渥美サイクリングロードへ。 これが、イマイチ舗装されてなかったり、人通りが少ないのか細い道に生い茂った木々の間に蜘蛛の巣が貼っていたり。 ところどころ走りにくい細い道はありましたが、道の駅あかばねまで出ると、海沿いを走れるようになってきます。 伊良湖岬まではかなり景色が良い！ 暑さを忘れて気持ちよくライドできました。 後半、最後の方に蔵王山展望台へと至る２００メートルupのヒルクライムは...