トライアスロン挑戦への道– archive –

メリークリスマス🎄 今朝も５時起きしてハーフランしてきました。 そして本日の１４時に、宮古島トライアスロンの抽選結果が発表になりました。 結果はなんと当選！ 結構倍率が高かったようですが、なんとも嬉しい形でクリスマスプレゼントをいただくことができました！ 嬉しかったので、その後もインドアバイクとスイム練を入れて、しっかり体を動かしました。 アイアンマンとは違いますが、初のロングディスタンスへの挑戦になります。 目標が明確になりましたので、まずはそこに照準を絞って目指していきたいと思います。

アイアンマンレースに向けて、独学では限界があるように感じて先生に教わってます。 毎日メニューを組んでいただき、月1回は直接マンツーマンでトレーニンをしてもらってます。 今日がその日でした。 主にバイクとランの強化ですが、僕はバイクが苦手な問題児なので（笑）教えるのは大変だと思います。 今日はツールドフランスを見ながらローラーをやるという形で、モチベーションを高めてます。 一人ではやれないような技術面や追い込みをかけていただいて、ありがとうございます！！

最近、LSDを重ねることでハーフの距離を走ることにあまり抵抗がなくなりつつあります。 むしろ、2時間走らないと走った気がしない感じも少しあります。 ただ寒くなってきましたので、その辺りがちょっと抵抗ありますけど、走り出しさえすればなんとかなりますね。 中1日で本日も朝ハーフ。

今週は変則的に、木曜日の午前診療で金曜日が休診日とさせていただきました。 ご迷惑をおかけしたかもしれませんが、よろしくお願いします。 金曜日はしっかり５時に起きれたので、朝から２１キロのハーフマラソンランニングしました。 昼はスイムの個人練習で１５００メートルを泳ぎ、夕方は加圧トレーニングでそれぞれ違う刺激を入れました。 朝のランニングは、この時期日の出が遅いことで暗い中のランニングになります。 実はお恥ずかしい話ですが、1回つまずいて転んでしまいました。 幸い、擦り傷程度ですみましたが、結構スピードに乗っているときの転倒は危ないので気をつけないといけません。

この土日は大阪で総義歯のセミナーでした。 もちろんランニングシューズを持参して行ってきました。 前回は、大阪城まで足を伸ばしましたが、今回は太陽の塔でも見にいこう！と思い万博公園まで。 片道８キロなので、少し優しめでした。 5時に出発し、1時間経たずに到着したので、全く夜が明けておらず、暗くて人がいない中の太陽の塔はとても不気味でした。 しかも、公園には入れず。 今度は太陽が出ているときに来たいです。

今朝も朝スイムから始まりました。 寒くても、インドアで泳げるのはとても助かりますね。 片手クロールや、フィンをはめてのグライドキック、パドルで上半身の動きを確認、など行いました。 その後は加圧トレーニングで、筋力を高めます。 最後はLSD。 刈谷のよさみフローラルガーデン（1週６００メートル）を32周。 最近は日が短くなりましたね。 ４時ごろから走り出しましたが、６時にはもう真っ暗です。

今日のLSDは紅葉してました！ 今年は香嵐渓も行けずでした。 近所で楽しみます。

張り切っていきましょう！ LSD一発目です。

スタッフ６名と、岡崎マラソン１０キロの部完走してきました！ 開業して5年。 最初の年は忙殺されてて気づいたら終わってました。 その後はコロナで3年連続中止。 今年、満を持しての参加となりました。 なにせ、当院も目の前がコースですので、一度は参加してみたかったのです。 私は正直、１０キロなんて普段から走ってますからなんてことはない距離ですが、スタッフにはそうでもありません。 ２ヶ月前くらいから時間を見つけて、コツコツと練習してきました。 足切りがありますから、完走できるか不安もあったでしょう。 そのプレッシャーを跳ね返しての全員完走！ 素晴らしい！とても頑張りましたね！ 誰にでもできることではないと思います。 このような成功体験を積み続けること...

今週は岡崎マラソンがあります。 １０キロなので、僕自身はいつものトレーニングの気分で参加しますが、一緒に参加するスタッフが心配です（笑） いつも通りのLSD♪