歯磨きは１日何回目安に実施すべきですか？
こういった質問もたまに頂きますね。
歯みがきの回数や頻度は人によって違いがあるので、様々なお話を聞くと思います。やはり推奨できるのは「毎食後」であると思います。
しかし、歯みがきのご質問の背景に『どれだけ行えば虫歯にならないですか？』という意味を含んでいるとすると、注意が必要です。
それは、いくら歯みがきを徹底していても、磨き残しがあっては期待する虫歯予防という効果が得られないのです。また、間食があまりに多くて食事と食事の間の時間が少なすぎることでお口の中が酸性になっている時間が長すぎると原因菌の活動を助けてしまいます。
虫歯や歯周病の予防意識を持って頂けることは、歯科医院としては大変うれしいことです。ですので、歯みがきだけをすればよいというスタンスではなく、規則正しい食生活や歯医者での定期的なクリーニングも合わせて行って頂きたいと思います。
