歯科と全身のかかわり– tax –

時間をかけてブラッシングをしているのに歯周病になりやすいという方もいれば、特に意識してケアをしているわけではないのに歯周病になりにくいという方もいます。歯周病になりやすい人の特徴や、生活習慣を理解して対処すれば、歯周病予防の可能性が高まりますのでお話ししていきます。   1.効果的なブラッシングが出来ていない 歯磨きはただすればいいわけではなく、しっかりとプラークを落とせて初めて意味があります。効果的なブラッシングが出来ていない、または歯磨きをあまりしない場合は歯に歯垢が付き、口の中が細菌でいっぱいの状態になります。歯磨きも磨き方がポイントで歯垢を落とせるような磨き方をしないと意味がありません。歯垢が多く残っているとお口の中の細菌...

乳歯から永久歯へ。人間の口腔内は、成長すると歯が生え変わり、生涯において大事にしていかなければならない歯となります。 乳歯から永久歯になる過程はもちろん皆様もご存知かと思いますが、永久歯が生え揃って終わり…という訳ではありません。 「親知らず」と呼ばれる、前歯から順番に数えて8番目の奥歯に生える歯があります。 親知らずは、10才頃に顎の骨の中で形ができはじめます。しかし、永久歯と一緒に生えてくる訳ではないのです。 お口の中へは20才頃に生えてくることから、「親が知らない(見ない)歯」＝「親知らず」という名称がつきました。 それに、親知らずは誰しもが生える訳では無く、日本国民ではおおよそ半分以下しか親知らずが生えている人はいないのです。 今回は...

こんにちは！かけまちコミュニティー歯科です！ 突然ですが、みなさんはどこかで「ものをたくさん噛んで食べれば若返る」、などというウワサを聞いたことがありますか？ なんとその「ウワサ」について、食べる時に無意識に行っている「噛む」という行為には、実はやっぱり様々な効果がありました。 全身を活性化させて、健康な身体を維持するためにとっても重要な働きをしているのです。 ★噛むことの意味 ①胃腸の働きを促進する 消化酵素の分泌増加！細かくしっかり噛めば、胃腸の負担を少なくできます。胃腸の負担が少ないと、ストレスによる間食などを減らしてダイエット効果Up♪ ②虫歯、歯周病、口臭を予防する 唾液の分泌増加！抗菌作用によりお口の中の清浄効果が高まります。ちょ...

こんにちは。かけまちコミュニティー歯科です！ 皆さんは歯に良い食べ物や虫歯になりやすい食べ物についてご存知でしょうか？今回はどんな食べ物が虫歯になりやすく、健康な歯を作る為の食べ物はどんなものが必要かをご紹介していきますので、ぜひ参考までにご覧ください。 ”虫歯になりやすい食べ物” ・キャラメル ・菓子パン ・チョコレート ・アメ ・ジュース ”歯に良い食べ物” ・カルシウム（小魚、ヨーグルト、ひじき等） ・タンパク質（魚介類、肉、大豆、牛乳等） ・リン（チーズ、卵等） ・ビタミンA（うなぎ、レバー、かぼちゃ、ほうれんそう、にんじん等） ・ビタミンC（みかん、小松菜、じゃがいも、ピーマン、ブロッコリー等） ・ビタミンD（さんま、鮭、干しシイタケ、しめ...

こんにちは。かけまちコミュニティー歯科です！ 今回は前回、口呼吸の改善方法でご紹介した「あいうべ体操」についてご紹介していきますので、気になる方は是非ご覧ください。 イラストを参考に4つの順に口を動かしていきます。 1. 「あー」：大きく口を開く 2.「いー」：唇を引き、大きく口を横に広げる 3.「うー」：口を前に突き出す 4.「べー」：下顎へ向けて、舌を突き出す 上記一つひとつの動きを5秒かけてキープします。 1日に30セットを目安に毎日繰り返すと効果的です。浴室等、湿度が高い場所で繰り返してみると乾燥せずお勧めです。最初の頃は思っているよりも疲れるかもしれませんので、2～3度に分けて試してみましょう。口の中が乾燥しない。 また、やりすぎは顎を痛める可...

こんにちは。かけまちコミュニティー歯科です！ 皆さんは無意識のうちに口で呼吸していませんか？ 今回は口呼吸になる原因やデメリット、改善方法についてご紹介していきますので、気になる方は是非ご覧ください。 ”口呼吸の原因” ・歯並び ・口周りの筋力が低下 ・姿勢 ・アレルギー疾患 ・口呼吸の習慣化 上記のように様々な原因が考えられます。その為、原因を探り改善していく必要があります。 ”口呼吸のデメリット” ・口臭の原因 ・睡眠の妨げ ・歯並びが悪くなる ・老化の促進 ・虫歯や歯周病になる可能性 ・免疫力の低下により風邪をひきやすくなる ”鼻呼吸のメリット” ・免疫力アップ ・睡眠の質アップ ・小顔効果 ”改善方法” ・サージカルテープを口に貼る：睡眠時に鼻呼吸の...

こんにちは。かけまちコミュニティー歯科です！ 皆さんは口を開こうとすると顎が痛くなり、口の開閉をスムーズに行うことができない事や口を開け閉めすると耳の前方から音がする事はありませんか？ 今回は原因や種類、治療法についてご紹介していきたいと思いますので、是非ご覧ください。 ” 一般的な原因 ” ・ストレス ・歯ぎしり ・強いくいしばり ・口内の頬をかむ癖 ・猫背 ・うつぶせ寝 ・頬杖 ・噛み合わせ ・硬いものを噛む ・偏りのある噛み癖 ・睡眠障害等 上記の他にも様々なきっかけが組み合わされ、症状が現れると考えられます。 ”代表的な顎関節症の種類” ・咀嚼筋痛障害：頬やこめかみが痛むのが特徴で口を開けたり閉めたりする筋肉に痛みがある ・顎関節痛障害：耳の中...

　皆さんは歯ごたえについて考えたことがあるでしょうか？私達は食べ物を味わう時、味覚だけではなく、歯ざわりによって美味しさを感じとることができます。この歯ざわりや歯ごたえの感覚は歯の感覚、咀嚼筋の感覚から成り立っていると考えられています。 ・歯の感覚とは 　歯根膜と呼ばれる歯の根の周りを覆っているセンサーによって圧力を感じ取ることができるものです。こちらはむし歯の痛みとはまた別の感覚となります。 ・咀嚼筋の感覚とは 　私達の動かす筋肉の中にはセンサーあり、顎を動かす際にも感じることができます。この感覚はとても優れており、例えば階段の上りや下りの際、高さが曖昧でも、歩くことができます。 ・全ての歯がなくなった場合の感覚 　この場合まず入れ...

以前ガムを噛むことが、脳に良い影響を及ぼすと書きましたが、今回はまた別の効果について書きたいと思います。   それは「イライラ」に対してです。   岡崎市にお住まいの皆さんも様々な場面でイライラっとすることがあると思います。 お仕事中や育児中やトラブル時など、そんなイライラした場面ではガムを噛むことが緩和に繋がるかもしれません。   少し前の印象では、アメリカの映画でみるか、子供の駄菓子やお菓子がイメージの中心だったかと思いますが、ここ十年くらいでキシリトール配合のガムが登場して、健康的な食べ物という良いイメージがついたと思います。実際、還暦くらいの方々からすると、ガムを噛んでいる人は少し不良っぽいといった印象を持つのに対し...

我々も含めた皆さんの身近になるには、少し先かもしれませんが最新の研究をご紹介したいと思います。   それはiPS細胞でも注目された再生医療です。   何かというと、抜けた歯、抜いた歯を指す抜去歯を活用したものだそうです。   細胞は色々なカタチへ変化する可能性をひめた幹細胞と、特定のカタチになることが定められた細胞とで分けられます。   再生医療に用いられるのは、想いのままにカタチをつくることができる幹細胞なのですが、これをどのように用意するかが問題でした。   話題になったいPS細胞というのは、分化してカタチの定まった細胞の時間を巻き戻ずがごとく幹細胞に戻すような新しい技術といった考え方なのですが、最新の研究ですと、抜去歯...