岡崎市におすまいの皆様へ、健康と美を！！
ということで、書籍にあった、おくちのエクササイズをご紹介したいと思います。
ヒトの第一印象はお顔の表情できまると言われますが、これは整っている美顔かどうかというわけではなく、明るい表情や自然な笑顔からくる印象といえます。
では、そんな好印象で健康的な笑顔をつくるコツとは！？
それは「ウィンクエクササイズ」が良いそうです。
①数秒かけて右目をつむり、口を右側へギューと寄せる。寄せた状態を数秒キープし、ゆっくり戻す。
②同じ要領で、左目をつむり、口を左側へギューと寄せて、キープする。
この時、寄せている側へ顔ごと傾けたりとアンバランスな姿勢ではやらないこと。
このエクササイズで表情筋を鍛えることで、自然な笑顔や血行のよい明るい表情になると言われています。
また、ヒトが見て美しいと感じる表情は左右が対称で整っているものだそうです。脳が無意識的に感じるので、第一印象が良いヒトというのの条件といえます。
だからこそ、目が大きいことや鼻筋がすっとキレイで小鼻が小さいなどといった特徴はほんの些細なものと言えます。
左右のバランスを崩してしまう習慣としては、物やカバンを片側の手だけで持ったり、食事をする際に片側の歯ばかりで咀嚼したりというものです。
スポーツ選手は利き手と逆の手で箸を使うなどというトレーニングを日頃から行っていたりすることは、よく聞きますね。
歯や歯ぐきに痛みがあったりすると、ついカバって片側だけで咀嚼したりしてしまいますよね。
そんな悪習慣がつかぬよう、違和感のある個所は早々に治療を済ませ、バランスのとれた、健康的で美容にも繋がる習慣を身に着けていきたいですね！！
