古墳ラン
2022.12.31
カテゴリ:ラン
帰省ラン
2022.12.30
コロナ明けで3年ぶりに実家の茨城県水戸市へ家族で帰省が叶いました。
新幹線もそこまで混んでおらず、スムーズに乗り換えもできました。
実家へバイクを持って行くわけにもいかないので、滞在中は主にランニング練習することにしました。
初日は保和苑〜那珂川〜青柳夜雨〜千波湖〜偕楽園〜護国神社
久しぶりの街並みを堪能しながら、途中の千波湖は1周3キロなので、ここだけスプリントしました。
カテゴリ:ラン
宮古島トライアスロン
2022.12.25
メリークリスマス🎄
今朝も5時起きしてハーフランしてきました。
そして本日の14時に、宮古島トライアスロンの抽選結果が発表になりました。
結果はなんと当選!
結構倍率が高かったようですが、なんとも嬉しい形でクリスマスプレゼントをいただくことができました!
嬉しかったので、その後もインドアバイクとスイム練を入れて、しっかり体を動かしました。
アイアンマンとは違いますが、初のロングディスタンスへの挑戦になります。
目標が明確になりましたので、まずはそこに照準を絞って目指していきたいと思います。
カテゴリ:トレーニング
パーソナルレッスン
2022.12.22
アイアンマンレースに向けて、独学では限界があるように感じて先生に教わってます。
毎日メニューを組んでいただき、月1回は直接マンツーマンでトレーニンをしてもらってます。
今日がその日でした。
主にバイクとランの強化ですが、僕はバイクが苦手な問題児なので(笑)教えるのは大変だと思います。
今日はツールドフランスを見ながらローラーをやるという形で、モチベーションを高めてます。
一人ではやれないような技術面や追い込みをかけていただいて、ありがとうございます!!
カテゴリ:バイク
朝ハーフでご来光
2022.12.18
最近、LSDを重ねることでハーフの距離を走ることにあまり抵抗がなくなりつつあります。
むしろ、2時間走らないと走った気がしない感じも少しあります。
ただ寒くなってきましたので、その辺りがちょっと抵抗ありますけど、走り出しさえすればなんとかなりますね。
中1日で本日も朝ハーフ。
カテゴリ:ラン
休診日はトレーニング日2
2022.12.16
今週は変則的に、木曜日の午前診療で金曜日が休診日とさせていただきました。
ご迷惑をおかけしたかもしれませんが、よろしくお願いします。
金曜日はしっかり5時に起きれたので、朝から21キロのハーフマラソンランニングしました。
昼はスイムの個人練習で1500メートルを泳ぎ、夕方は加圧トレーニングでそれぞれ違う刺激を入れました。
朝のランニングは、この時期日の出が遅いことで暗い中のランニングになります。
実はお恥ずかしい話ですが、1回つまずいて転んでしまいました。
幸い、擦り傷程度ですみましたが、結構スピードに乗っているときの転倒は危ないので気をつけないといけません。
カテゴリ:トレーニング