ビタミンA 最近口内炎が出来やすいな〜😥 物を飲み込みにくくなった💧などと悩まれている方いませんか？ もしかするとビタミンA不足かもしれません！ ビタミンAは、粘膜や肌を健康に保つ働きがあります🫧 他にも身体をウイルスから守ったり、暗いところでの視力を保つ働きもあります👀 お口の中は粘膜なので、ビタミンAが不足すると口内炎が出来やすくなったり、物を飲み込みにくくなったりなど、歯科にも関わりがあります🦷 肌トラブルが多い方やアトピー性皮膚炎、夜盲症（視力低下）が気になる方、ドライアイで悩まれている方におすすめな栄養素です！ ビタミンAの過剰摂取を気にされる方も多いですが、あまり心配いりません。 むしろ、欠乏して...
