ラン– tax –

土日と祝日があり、連休をいただきました。 大阪でDX（デジタルトランスフォーメーション）のセミナーを受けてきました。 歯科の世界も今やすごい勢いでデジタルの波が来てます。 特に技工士さんの働き方がかなり変わっています。 そのあたりを中心に、ドクター、技工士、患者の３方にとってより快適で簡便な治療を実現するためのセミナーでした。 さて、大阪ではいつものように早朝ランニングです。 今回は本町に泊まりましたので、そこから南下して道頓堀へ。 新世界のあたりはかなり治安が悪いようですが、今は一応走ってても何もないくらいにはなってました。 そのまま通天閣へ。 始めて来ましたが、朝早すぎて暗かったのであまり良く見えませんでした。 そのままあべのハルカス経...

宮古島のレースも決まって、まだまだ寒いですが少しずつトレーニングも内容をレースに向けたものにしていきます。 本日は、STのラン練習会に参加してきました。 まずは青空の下でローラー台1時間。 結構しっかり追い込みました。 道ゆく人には奇異の目で見られましたが（笑） 続いて1000メートルのインターバル走。 少し早めのペースを心がけて、私は６分サークルで走りました。 大体１キロ４分４５秒前後で走り、１分ちょっと休憩してまた走る、というのを１７本繰り返しました。 その日の午後から筋肉痛になりました。 なかなか一人ではできない練習です。 気温が低くても、日焼けはしてしまいますね。

明けましておめでとうございます。 旧年は大変お世話になりました。 本年もよろしくお願いします。 実家から帰還して、元日は鳥羽の方で過ごしました。 リフレッシュができたので、そろそろ今年のことをアレコレ始動させるための準備に取り掛かっていきます。 ランニングも継続して行います。 いつものハーフコースを走り、その後は熱田神宮へ初詣に行きました。 仕事のこと、家庭のこと、トライアスロンのことなど祈願しました。 今年は前厄なので、色々と細心の注意を払って挑戦していければと思います。

水戸にはいくつかの大きな古墳があります。 2日目の今日は大塚池経由、くれふし古墳行きランニング。 天気が良くて最高でした。 気づけば大晦日ですね。 皆様も良いお年をお過ごしください。

コロナ明けで3年ぶりに実家の茨城県水戸市へ家族で帰省が叶いました。 新幹線もそこまで混んでおらず、スムーズに乗り換えもできました。 実家へバイクを持って行くわけにもいかないので、滞在中は主にランニング練習することにしました。 初日は保和苑〜那珂川〜青柳夜雨〜千波湖〜偕楽園〜護国神社 久しぶりの街並みを堪能しながら、途中の千波湖は１周３キロなので、ここだけスプリントしました。

最近、LSDを重ねることでハーフの距離を走ることにあまり抵抗がなくなりつつあります。 むしろ、2時間走らないと走った気がしない感じも少しあります。 ただ寒くなってきましたので、その辺りがちょっと抵抗ありますけど、走り出しさえすればなんとかなりますね。 中1日で本日も朝ハーフ。

この土日は大阪で総義歯のセミナーでした。 もちろんランニングシューズを持参して行ってきました。 前回は、大阪城まで足を伸ばしましたが、今回は太陽の塔でも見にいこう！と思い万博公園まで。 片道８キロなので、少し優しめでした。 5時に出発し、1時間経たずに到着したので、全く夜が明けておらず、暗くて人がいない中の太陽の塔はとても不気味でした。 しかも、公園には入れず。 今度は太陽が出ているときに来たいです。

張り切っていきましょう！ LSD一発目です。

今週は岡崎マラソンがあります。 １０キロなので、僕自身はいつものトレーニングの気分で参加しますが、一緒に参加するスタッフが心配です（笑） いつも通りのLSD♪

研修で大阪へ来てます。 今朝は大阪城までLSDしてきました。 東三国からなので淀川越えてのランです。 早朝から大阪のみなさんがラジオ体操してて、元気をいただきました！ 今日もセミナー頑張ります！