★加圧トレーニング
専用のベルトを巻いてトレーニングしていきます！ベルトを巻いて運動することで、成長ホルモンの分泌が増大することや、ダイエット・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・若返り・美肌などあらゆる効果が期待できます！！
★ほぐしピラティス
姿勢に関わる筋肉を、しっかりとした呼吸とともに鍛えていきます。腰痛や肩こり、猫背、反り腰などの改善に役立ちます！身体の中央・コアを使っていく為、お腹・腰回りが効果的に引き締まります。また、骨盤底筋群を使うことで、尿漏れなど改善し下腹スッキリにアプローチできます！
★高齢者体力アップ教室
身体を優しくほぐしてから、呼吸を意識しながら筋肉を使っていきます！器具を使わず動くので、自宅でも同じように体力アップの運動をすることができます
〜ご利用料金〜
●グループレッスン（３人以上）●
2,000円/１回
●パーソナルトレーニング●
お１人の場合：5,000円/1回お2人の場合：8,000円/1回
(１人4,000円/1回）
※税込
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