歯みがきの後に何回もうがいをすると歯みがき剤に含まれるフッ素が流れて薄くなってしまいます。
うがいの仕方はうがいをするというよりも、すすぐような感じにする方がお口の中にフッ素の成分が残りやすいため軽く口をすすいで吐き出すようにするのがベストです！回数は1～2回ほどにしましょう！初めは口の中に歯磨き粉が残った感じがイヤに感じるかもしれませんが、すぐに慣れてくると思います。是非今日から実施してみてください。
また現在、国内で販売される歯磨き剤の多くは身体に安全な濃度なので安心して使用することができます！