サンゲージングラン

日の出が遅くなってきました。

久しぶりに、未明からランニングに出かけました。

といっても、ジョグみたいな感じでゆっくりランです。

フルマラソンが控えているので、少しづつ走る頻度を高くしていきたいと思います。

ランニング後は筋トレを行いました。

距離 10.21km

平均ペース 7:08/km

タイム 1:12:53