チェーン掃除

今日は朝から雨なので、自転車のチェーンを掃除しました。

もう何年も掃除してませんでしたので、真っ黒です。

マジックリンとブラシでサビと汚れを取っていきます。

銀色の部分が見えてきましたね！

注油もして清掃はおしまいです。

今日は午前中にスイム１５００m

昼の晴れ間に11キロラン6:16/km

途中でシャワーランになりました。