今日から宿泊先を、スイムスタート地点の東急ホテルへ移動します。

自転車と、そのポーターをレンタカーで一度に運べないので、ピストンで輸送することにしました。

朝一、池間島のいももちが美味しいお店に行き、紅芋の餅でカーボローディングをしつつ、移動を開始しました。

本日のメインイベントは13時から始まるバイク預託。

これを時間内にできないと、レースに参加すらできません。

しかし、その時間はなんと土砂降り☔️

雨対策をあまりしていなかったので、ビニール袋と雨合羽をかき集めて、なんとか重要部分を保護する体裁を繕いました。

これでとりあえずは一安心。

ホテルの宮古そばをいただきながら、明日に備えて早く寝ます。

明日は、3時半起床です！

本日は、朝からバイクの組み立てを行いました。

梱包をばらして、ホイールを装着、DHバーとサドルの調整、ギアチェック。

心配なので、昨日受付したJTAドームに、Ceepoのメカニックが出展してましたから、調整ついでにバイクで向かい、見てもらいました。

その後、選手へのサービスとして、内科で水素吸入のサービスを行っているクリニックがありましたので、そちらで活性酸素の除去を期待してやってもらいました。

地元の宮古そばもいただきながら、レースに向けて少しずつ準備を進めていきます。

いよいよ宮古島トライアスロンまで3日となりました。

本日から来週火曜日まで医院を空ける形になりますが、スタッフや家族の協力のもと、無事に参加し、完走し、帰って来られるように全力を尽くしたいと思います。

昼の便で宮古入りの予定ですので、朝からセントレアへ向かいます。

結局、自転車は佐川急便で送ろうとしてましたが間に合わないことが判明したので、直接飛行機に持ち込むことにしました。

まだ肋骨が痛むので、運ぶのは文字通り骨が折れますが、仕方ありません。

荷物預けで、ポーターの中身を全部出さないといけなくなり、それなりに時間がかかりました。

早めに空港へ到着していてよかったです。

完全に一人旅、初の遠征、初のロング、初の宮古島。

初めてづくしで不安ですが、ベストを尽くします。

宮古島へは無事に到着しました。暑いです。

そのまま選手受付を済まして、ついでにPCR検査も行いました。

結果は明日出るみたいです。

先生の指示通り、あまりウロウロせず、カーボローディング、ウォーターローディング、塩ローディングを欠かさずに、本日は過ごしたいと思います。

コロナ禍で中止してましたが、岡崎歯科医師会メンバーで毎年出場していた岡崎市民駅伝に、今年も参加してきました。

一般男子２部への参加です。

今年は１チーム編成です。

「飛躍　８０２０　岡崎歯科医師会」という長いチーム名です。

私は第一走者で２キロ区間を任されました。

第一走者はメンバーの体調管理表提出や、襷の検印を受けたりなど、事前の準備で出走2時間目からスタンバイしなければなりません。

他の区間はもう少し遅い時間ですから、応援もあったみたいですが、第一走者は朝早いので一人でした（笑）

無事に検印を済ませ、ストレッチやアップをしっかり行います。

２キロは短いので、ほぼ全力疾走ですから怪我をしないように入念に行いました。

天気が良くて、気温もこの季節にしては高かったので体が冷えることはなかったですね。

結果としては、個人では目標にしていたキロ４分を切ることができてよかったです。

また、チームとしても襷もしっかりとゴールまで繋げましたので一安心です。

長距離の練習ばかりでしたから、時折こういった白筋に刺激を入れるレースも必要かもしれません。

しんどいので好きではありませんが（笑）

スタッフ６名と、岡崎マラソン１０キロの部完走してきました！

開業して5年。

最初の年は忙殺されてて気づいたら終わってました。

その後はコロナで3年連続中止。

今年、満を持しての参加となりました。

なにせ、当院も目の前がコースですので、一度は参加してみたかったのです。

私は正直、１０キロなんて普段から走ってますからなんてことはない距離ですが、スタッフにはそうでもありません。

２ヶ月前くらいから時間を見つけて、コツコツと練習してきました。

足切りがありますから、完走できるか不安もあったでしょう。

そのプレッシャーを跳ね返しての全員完走！

素晴らしい！とても頑張りましたね！

誰にでもできることではないと思います。

このような成功体験を積み続けることが大事だと思ってます。

6年ぶりにトライアスロンレースに参加しました。

ショート（スイム1.5kmバイク40kmラン10km）になりますが、３種目を同時に行うので、結構大変です。

目標は3時間でしたが、バイクが終わった時点ですでに足が攣ってしまいまして、ランはかなりゆっくりペースになってしまいました。

前日までの台風の影響もなく、それどころか暑いくらいだったので、ミネラルの補給が追いつかない部分があったかもしれません。

反省して次に生かしたいと思います。

しかし天気も良く、とても楽しくレースできました。

ロングへの道はまだまだ険しいですが、引き続きトレーニングしていきたいと思います。