休診日はトレーニング日
2022.12.08
今朝も朝スイムから始まりました。
寒くても、インドアで泳げるのはとても助かりますね。
片手クロールや、フィンをはめてのグライドキック、パドルで上半身の動きを確認、など行いました。
その後は加圧トレーニングで、筋力を高めます。
最後はLSD。
刈谷のよさみフローラルガーデン（1週６００メートル）を32周。
最近は日が短くなりましたね。
４時ごろから走り出しましたが、６時にはもう真っ暗です。
カテゴリ：トレーニング
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