愛知県岡崎市元欠町1丁目12-1

かけまちコミュニティー歯科

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キロ5分

2022.10.28

LSDと合わせて、気温も低くなってきましたので徐々にスピードを上げていく練習も入れています。

ウォームアップを15分くらいして、1キロを4分50秒ペースで30分、ダウンという感じの内容です。

昔はキロ5分は余裕だったんですけどね、今は衰えてしまって結構頑張らないとこのスピードが出なくなりました。

もう少し痩せればいけるかな?w

気長に頑張ります。

カテゴリ:ラン