「予防歯科」とは、虫歯などの”治療”ではなく、かかる前の”予防”を大切にする考え方の事をいいます。
主な予防歯科は、
①歯科医院などで定期的な健診などを受ける「プロフェッショナルケア」
②自分自身で行う「セルフケア」
この2つから健康な歯を守ることはとても大切です。特におうち時間が長い今こそセルフケアをしっかり見直して見ましょう。
今回はセルフケアの3つのポイントをご紹介していきます。
◆セルフケアの3つのポイント
point1.フッ素を口の中に残そう!
フッ素は歯の再石灰化を促して虫歯を防ぎ歯の健康を守ります。
フッ素配合のハミガキ剤を使用し、すすぎは1回ほどに留めておくのがおすすめです。
point2. 歯石を残さず落とそう!
歯石は、虫歯や歯周病だけでなく口臭の原因にもなります。歯間ブラシなどを効率的に使用しましょう。
特に歯垢がつきやすい、
・歯と歯の間歯
・歯茎の境目
・奥歯のかみ合わせ
この3箇所に注意して、しっかり落としましょう。歯ブラシと併用することで歯石除去は格段にアップします。
point3.”菌”の増殖を防ごう!
虫歯や歯周病の原因となる菌の増殖を防ぐこともとても大切です。
細菌が増殖すると虫歯や歯周病の原因となります。特に寝ている間は唾液の分泌が減り菌が増殖しやすくなる為、殺菌剤入りの洗口剤を就寝前に使用することで菌の増殖を抑えることができます。
いかがでしたか?正しいセルフケアの知識を身につけて健康な歯を保ちましょう!
当院では、予防歯科にも力をいれております。プロフェッショナルケアをする際には、ぜひ岡崎のかけまちコミュニティー歯科へ