日の出が遅くなってきました。
久しぶりに、未明からランニングに出かけました。
といっても、ジョグみたいな感じでゆっくりランです。
フルマラソンが控えているので、少しづつ走る頻度を高くしていきたいと思います。
ランニング後は筋トレを行いました。
距離 10.21km
平均ペース 7:08/km
タイム 1:12:53
日の出が遅くなってきました。
久しぶりに、未明からランニングに出かけました。
といっても、ジョグみたいな感じでゆっくりランです。
フルマラソンが控えているので、少しづつ走る頻度を高くしていきたいと思います。
ランニング後は筋トレを行いました。
距離 10.21km
平均ペース 7:08/km
タイム 1:12:53